O projeto +Ramiro do Jornal de Santa Catarina promove neste sábado, uma caminhada orientada no Parque Ramiro Ruediger a partir das 18h. O evento inclui a participação de colaboradores do Sesc, que farão uma aula de alongamento e controle de frequência cardíaca dos participantes durante o percurso que levará 45 minutos. Na ocasião, serão dadas dicas nutricionais e feitas a aferição de pressão, teste de glicemia e cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC). Além disso, profissionais de educação física darão orientações sobre os treinamentos publicados no jornal.

+Ramiro é uma série de cinco reportagens que estreou no Santa dia 29 de novembro e segue até dia 21 de dezembro, sempre aos finais de semana, com propostas de atividades físicas para serem praticadas ao ar livre no parque. A série também dá dicas de alimentação saudável antes e depois do treino e provoca reflexões de como ter disciplina e persistência na rotina de atividade física. O objetivo é auxiliar na inserção de hábitos saudáveis na vida dos leitores. Na primeira reportagem, profissionais falaram sobre como começar a fazer atividade física, com foco na saúde do corpo e da mente. Neste sábado, a série traz o treino criado pelo personal trainer e educador físico Jairo Pereira, com opções de movimento para fortalecer os músculos. Todos os movimentos são explicados também em vídeos publicados no Santa.com.br. Uma página especial do + Ramiro reúne outros conteúdos, como uma linha do tempo contando a história do desportista e ex-prefeito Ramiro Ruediger e um infográfico animado sobre o parque. Novas atividades orientadas do projeto ocorrerão no Parque Ramiro Ruediger nos próximos finais de semana, nos dias 14, 21 e 22. O projeto +Ramiro tem o patrocínio de Cardioprime e CORB, apoio da Prefeitura Municipal de Blumenau, com realização do Jornal de Santa Catarina em parceria com o SESC.